Clik here to view.
Hjemmetrening med sekk eller bag og FB gruppe!
Dette programmet burde vært ute allerede tidlig i morges, men det tok litt lenger tid enn forventet å redigere. Håper ingen sto klare til trening klokka syv i morges Først og fremst må jeg si at...
View ArticleClik here to view.
Mobilitetstrening med Funky!
Litt sent ute i dag også, men her kommer økt tre i ukesplanen! Håper dere er klare for litt dynamisk mobilitetstrening Er kanskje ikke alle som vet hva begrepet innebærer. Så kort forklart… Dette er i...
View ArticleClik here to view.
Klanen er samlet!
Jeg husker egentlig ikke hvor mange som har bostedsadresse i denne firromsleiligheten på Torshov lenger. Er det virkelig bare Morten, meg og ungene? Det er i alle fall veldig lenge siden det bare har...
View ArticleClik here to view.
10 løpetips til de dagene du egentlig ikke har lyst!
De fleste som følger bloggen har kanskje fått med seg at jeg er i gang med treningen igjen? Og ikke bare det. Jeg har oppfordret dere lesere som trenger et spark bak til å bli med meg. Noen skal i gang...
View ArticleClik here to view.
AMRAP PÅ STUEGULVET
Den siste økten på ukeplanen er en deeeeilig 20 minutters AMRAP med bag (as many rounds as possible), bestående av 4 ulike øvelser med 8 repetisjoner hver. Målet her er å gjennomføre så mange runder...
View ArticleClik here to view.
FUNKY TRENINGSPROGRAM UKE 2
Vi starter uken på samme måte som forrige, med en deilig kondisjonsøkt! Om du motiveres av å følge din egen progresjon og brukte Endomondo appen (eller en annen tilsvarende app) i uken som gikk kan du...
View ArticleClik here to view.
Sirkeltrening med vannflasker på stuegulvet!
Dagens trening ble gjennomført med to store og to små flasker med vann. Programmet har jeg kjørt før, og YouTube videoen ble delt i fjor en gang. Til tross for at formen er ganske mye dårligere nå enn...
View ArticleClik here to view.
VI KJØRER PÅ MED SESONG 2!
Sist jeg så Vegard var jeg høygravid, sprekkeferdig og drittlei. Vegard var ferieklar, stronger than ever og ganske så fornøyd. Da vi gjennomførte en aller siste økt før sommeren, fikk vi bekreftet det...
View ArticleClik here to view.
Utendørs treningsprogram!
Til dagens treningsøkt trenger du en bakke og en benk, men de behøver ikke nødvendigvis være i nærheten av hverandre. Hvor bratt og hvor lang bakken er, avgjør du selv, men det er en fordel om du...
View ArticleClik here to view.
FUNKY TRENINGSPROGRAM UKE 3
Her har dere planen for UKE 3 av “Kom i form igjen med Funky”! Håper dere ikke blir skuffet over at de samme øktene dukker opp igjen. Burde kanskje ha sagt noe om det helt i starten, men det er en...
View ArticleClik here to view.
Sjøpølse eller ei, jeg trener og koser meg♥
Vanligvis, med unntak av det siste preggo- slaskete halvåret mitt, er jeg i ganske god form. Det er absolutt ikke som en følge av et ekstremt treningsregime, knallharde dietter eller andre...
View ArticleClik here to view.
Søndagstrening med vannflasker eller minibands!
Det virker som mange fortsatt henger med på “Kom i form igjen med Funky” prosjektet mitt! Og det gleder meg stort så klart Vi er på slutten av UKE 3 og på mandag ba jeg dere komme med ønsker til økten...
View ArticleClik here to view.
FUNKY TRENINGSPROGRAM UKE 4
Her kommer planen for uke 4 folkens, og jeg spent på hvor mange som egentlig henger på enda? Vet noen begynte litt etter og ligger en uke eller to bak resten, men hvor mange er det egentlig som leter...
View ArticleClik here to view.
HVEM VIL TRENE MED OSS? Vi har 50 eksklusive plasser!!
I SAMARBEID MED REEBOK OG XXL Wohooo! Dette har jeg gledet meg til å dele! Spesielt med de av dere som har ventet på en ny anledning til å trene med meg. Skulle selvsagt ønske at alle som ville kunne...
View ArticleClik here to view.
45 minutters hjemmetrening uten utstyr
Som lovet i denne ukens treningsprogram skulle fredagsøkten deles her på bloggen i dag! Så her kommer den altså, en veldig typisk Funkyøkt bestående av 7 ulike kombinasjonsøvelser Du trenger ikke noe...
View ArticleClik here to view.
FUNKY TRENINGSPROGRAM UKE 1 2 3 4 5
Over de siste fire ukene har jeg delt opptreningsprosessen min etter fødselen med dere. Hver mandag har jeg lagt ut en ukeplan med detaljerte øktplaner. Mange av de som har trent “sammen” med meg har...
View ArticleClik here to view.
FUNKYGINE CHALLENGE PÅ NIH CONVENTION
Ser det er STOR interesse for treningseventet med Reebok og XXL neste søndag!!! Sist jeg sjekket var det over 3500 kommentarer på innlegget, altså over 7000 sprekiser som ønsker å få plass. Skulle som...
View ArticleClik here to view.
VEGARD X FUNKYGINE – Jørgine tar hevn!
Endelig er første episode av VEGARD X FUNKYGINE, sesong to, ute, og fy søren som jeg har gledet meg til å være i gang igjen! Det har jo vært så moro å dele disse episodene med dere. Responsen har som...
View ArticleClik here to view.
Med innlagte klinepauser!
Inneholder annonselenker for DEVOLD Vi er på Lillehammer hos foreldrene til Morten, og i tillegg til å kose oss masse hele gjengen, betyr det også at Morten og jeg kan stikke av bare vi to Det er ikke...
View ArticleClik here to view.
FUNKY TRENINGSPROGRAM UKE 6
Her får dere ukesplan nummer seks, og med denne kommer også enda en utfordring! De siste fem mandagene har det stått 5 km på planen. For noen har det betydd jogging hele veien, for noen rask gange og...
View Article