Tar dere utfordringen!
Akrobatisk partnertrening står høyt på listen over gøyale treningsformer! ♥ I går tok vi noen nye bilder på HiYoga som hovedsakelig skal brukes i de sosiale kanalene til TufteandFunky. Følger du…
View ArticleEn nydelig økt i godt selskap!
For en nydelig følelse det er å ta seg helt ut! Det er liksom ingen ting som kan sammenlignes med det, ingen ting som gir den samme euforiske og deilige…
View ArticleEn helt grusom økt!
Noen økter er KUN deilige når de er over! Underveis er det BARE lidelse! I dag var en sånn… Etter å ha tilbrakt hele dagen på AMFI Moa for å gjøre…
View Article4 deler – den ene tyngre enn den andre
Så deilig det er å være hjemme i Ålesund♥ Deilig å gå på trening, og bare få beskjed om hva man skal gjøre. Spesielt når det er Lise Mari som…
View ArticleKondisjonsøkt på mølle og romaskin!
I dag var planen å ha langkjøring på mølla… men det funker dårlig når motivasjonen ikke er på topp! For meg, som i utgangspunktet ikke er så begeistret for lange…
View ArticleDagens svettefest på Gym Ila!
Disse øktene med Frida gjør at jeg egentlig ikke er så gira på å trene alene lenger! Det er så mye hyggeligere å være to om løftingen, hoppingen og pushingen♥…
View ArticleJulegavetips til de treningsglade!
Spør du meg, så må da en spennende treningsopplevelse eller muligheten til å utvide sitt eget øvelsesrepertoar være en ypperlig julegave for alle treningsglade jenter og gutter, kvinner og menn ! Etter...
View ArticleJeg savner gutta!
Emil er i militæret. Silas er på sjøen, før han også skal inn i forsvaret i januar… Jeg… savner gutta mine, og gleder meg til en gledelig gjenforening til jul!♥…
View ArticleSeks spennende øvelser som kan gjøres i Tufteparken!
I dag er det over 100 Tufteparker i Norge og de kommer stadig nærmer målet om «nasjonal dekning». For de som ikke helt vet hva det dreier seg om, består denne…
View ArticleDet var heftig for lårene!
I dag prøvde jeg meg på en treningsøkt! Resultatet var semivellykket… Til tross for at opplegget var veldig bra, er jeg fortsatt nokså tett i både hals og nese. Derfor…
View ArticleHvem tar denne i dag?
En effektiv og god treningsøkt! Perfekt til de søndagene du ikke har lyst å forlate husets fire vegger♥ Om du ikke har manualer, vær kreativ, bruk to melkekartonger eller vannflasker,…
View ArticleEn effektiv og annerledes økt!
Jeg liker å variere når det kommer til trening, men det har dere kanskje fått med dere? Nye øvelser, nye kombinasjoner, lange økter, korte økter, høyintensivt, moderat intensitet… alle treninger kan…
View ArticleStyrke og kondisjon i en og samme økt!
Om jeg kan få unna både kondisjon og styrke på en og samme økt… da er jeg fornøyd! Gårsdagen ble en sånn trening… to fluer i et smekk på det…
View ArticleEn helt super bonus, men overhode ingen forutsetning!
Besteforeldrene mine er friluftsmennesker. Aktive og kunnskapsrike folk med stor respekt for vær, vind og natur. De tilhører den generasjonen som ikke eide mer enn de trengte. De som ikke…
View ArticleDen slo an den!
Mange har etterspurt flere innlegg om treningsoppleggene mine, og i det siste har jeg delt mange ulike økter. Jeg følger som oftest ikke faste programmer. Antall øvelser, repetisjoner og sett, bestemmes…
View Article2017 repetisjoner i årets siste økt!
Årets siste økt var heseblesende! Totalt 2017 repetisjoner delt på to, altså 1008 på meg og 1009 på Morten. Om man er flere blir det selvfølgelig færre repetisjoner per person……
View ArticleGjennomførbare nyttårsforsetter !
Dette innlegget skrev jeg for nøyaktig et år siden, men det er nok akkurat like relevant i år som i fjor… Det er storinnrykk på treningssenterene, det hagler med bilder…
View ArticleStolt mamma og stolt Filippa!
Filippa har gått på Jiu Jitsu i et års tid, og i går gikk hun fra hvitt til gult belte! Hun var ikke klar over at det var henne det…
View ArticleTrening under svangerskap
Mange har etterspurt et innlegg om trening under svangerskap og her kommer det endelig. Foruten om 3 drittmåneder, helt i starten, med konstant kvalme har jeg hatt to forholdsvis ukompliserte…
View ArticleTrening etter fødsel!
Jeg er i full gang med å etterkomme ønskene deres når det gjelder temaer dere ville lese om. Jeg tok nylig for meg trening under svangerskap og her kommer et innlegg om…
View Article