Her kommer den aller siste treningsvideoen fra leiligheten vår på Torshov. Litt trist, men mest deilig. Har jo mye større plass å boltre meg på når jeg skal lage treningsvideoer til dere fra Jessheim.
Dagens økt består av fire ganske krevende øvelser som utfordrer både mobilitet og styrke! I hver øvelse gjennomfører man flere ulike bevegelser, og hvordan gjennomføringen blir, avhenger først og fremst av hvor god mobilitet man har. Grunnen til at jeg sier dette er fordi mange skriver at de ikke klarer å kopiere øvelsene nøyaktig slik jeg gjør dem. Det er heller ingen forutsetning. Gå så langt “ned” bevegeligheten din tillater deg.
Jeg gjennomfører mellom 10-20 repetisjoner av hver øvelse uten noe særlig pause. Da kjenner jeg at kroppen har fått jobbe bra!
Og dette må jo forresten være perfekt tøy og bøy til påskeferien! Syntes dere ikke?
Jeg foreslår dere prøver å starte dagen med disse fire øvelsene. De kan jo gjøres hvor som helst og du behøver heller ikke utstyr.
Så ja. Ingen unnskyldninger til å ikke prøve seg! 
Jørgine
The post Ingen unnskyldninger for ikke å prøve seg! appeared first on Funkygine.