REKLAME HATTING
Mange sliter med å få skviset inn trening i en travel hverdag, og jeg kjenner så alt for godt til følelsen av at det rett og slett ikke er tid nok i et døgn til å rekke alt man gjerne vil.
Men så handler jo mye om prioriteringer også, og for mange tror jeg til og med at de legger så mye i treningen at den rett og slett blir for tidkrevende å gjennomføre.
Det er lett å tenke at til en god treningsøkt må man sette av minimum to timer, om en regner med transport til og fra, av og på med treningstøy, parkering osv. Da blir det fort vanskelig å gjennomføre en økt hver dag.
Men heldigvis er trening bra uansett om man har «råd» til flere timer, eller bare ti minutter. Og ti minutter kan vel de fleste avse selv på det mest hektiske dagene. Eller?
Det kan i alle fall jeg, og sier meg derfor veldig fornøyd med å ha gjennomført 10 øvelser på 10 minutter i dag. Det var nemlig tiden rundstykkene skulle steke i ovnen. Og lenger tid trenger det heller ikke ta å mekke seg et næringsrikt måltid!
Så ikke nok med at jeg fikk klemt inn ei litta økt, men jammen ble det ikke en næringsrik og mettende lunsj også på Morten og meg. Proteinrundstykkene fra Hatting er helt topp å ha i fryseren. De er laget med bønnemel, har fire «kaker» på grovhetsskalaen, inneholder lite salt og sukker og er en god kilde til både protein og kostfiber!
De har masse smak, og skorpen blir god og knasende! Anbefales til de som vil ha «fersk» og næringsrik brødmat gjennom hele uka!
Når jeg jobber på tid, prøver jeg å finne et tempo å gjennomføre øvelsene i slik at jeg kan holde på kontinuerlig, men om det er behov for små pustepauser underveis er selvsagt det også helt innafor!
10 øvelser på 10 minutter
- Knebøy
- Utfall
- Seteplanke
- Spensthopp
- Planke
- Diagonal mountain climber
- Push ups
- Hip drop planke
- Båten
- Supermann
Så… hvem tar utfordringen?
Jørgine
The post 10 øvelser på 10 minutter og proteinrundstykker appeared first on Funkygine.